Dospívání je období plné změn, otázek, emocí a objevů. Přináší nejen tělesné a hormonální proměny, ale také hledání vlastní identity, vztahů a směru v životě.
Sexualita je přirozenou součástí tohoto procesu a zasluhuje pozornost – ta by však měla být citlivá, otevřená a podpůrná. Dnešní mládež to rozhodně nemá jednoduché. Ve světě plném informací, tlaku sociálních sítí a protichůdných rad se dospívající mnohdy těžko orientují.
Tělo jako mapa proměn
Puberta je období, kdy se tělo mění a mladý člověk začíná jinak vnímat sám sebe. Dochází k růstu, změnám proporcí, nástupu menstruace u dívek, prohlubování a často nežádoucímu přeskakování hlasu u chlapců, objevuje se ochlupení, akné, tělesný zápach a další fyzické proměny a s nimi rozporuplné pocity. To vše může vyvolávat radost (už jsem „velká“), zvědavost, ale také nejistotu (budu dost „dobrý“?), trapnost či stud. Důležité je dát mladým lidem prostor tyto změny pojmenovat, porozumět jim, ale především je ujistit, že jsou normální. Tělo není unifikovaný stroj a proměna, která u někoho nastane ve dvanácti letech, může u jiného začínat až v šestnácti…
Když mluvíme o sexualitě, neměli bychom ji zužovat jen na samotný sexuální akt. Sexualita zahrnuje širší spektrum, než je nám často předhazováno médii. Sexualita v sobě pojímá také tělo, pocity, intimitu, vztahy, touhu, identitu i hranice. Pro dospívající je klíčové poznat, že sexualita je přirozená součást člověka a že má právo objevovat ji svým tempem, bez nátlaku a v souladu s vlastními hodnotami.
Vztahy a láska ve věku obrazovek
Digitální doba přináší mladým lidem nejen informace, ale i velký tlak. Sociální sítě prezentují vztahy jako dokonalé obrazy, které v realitě často vůbec neexistují. Mnozí dospívající se pak cítí nedostateční, pokud jejich život není „instagramově krásný“. Opravdu je potřeba svým dospívajícím potomkům připomínat, že sociální sítě jsou jakási vitrína instantního „štěstí“ a že i ti usměvaví a dokonale krásní (často pomocí filtrů) lidé mají své problémy.
Dnešní mladí mají navíc doslova na každém kroku naservírovanou online pornografii, která nenabízí realistický obraz intimity, ale často vzbuzuje zkreslené představy
o těle, roli žen a mužů i o samotném sexu.
Jak mluvit s dospívajícími?
Mnoho rodičů i pedagogů si klade otázku, jak o sexualitě mluvit. Klíčem je otevřenost, respekt a schopnost naslouchat. Nenutit, nehodnotit, nebagatelizovat. Důležité je odpovídat pravdivě (vynechat pohádky o kytičkách a včeličkách), ale pochopitelně přiměřeně věku. Nebát se o těchto věcech mluvit i s dětmi, které nás často zaskočí zvídavými otázkami na téma jejich příchodu na svět. Navíc, pokud si s dětmi vytvoříme důvěru v raném věku, nebudou mít problém přijít s otázkou v dospívání.
Děti a mladí lidé nechtějí slyšet přednášku, ale vést dialog. Přijít za rodičem s citlivým dotazem je pro ně někdy velký krok, vyžadující nemalé množství odvahy. Hlavně je, alespoň z mého pohledu, důležité nelhat. Byť dnes děti mohou všechny informace snadno získat několika kliknutími, vše zásadní by měli vědět od nás.
Také je potřeba respektovat, že ne každý dospívající je připraven mluvit. A to je také v pořádku. Důležité je dát najevo, že jsme tu, kdyby něco potřebovali. Nabídnout vhodné knihy, oporu, případně i nějaké poradny, a především čas. Někdy stačí jen být nablízku a nechat dveře otevřené.
Rady a tipy, jak na komunikaci o intimitě
- Nebojte se s dětmi bavit o intimitě – buduje se tím důvěra, a pokud se odpověď obejde bez trapností, zbytečného chození okolo, dítě pochopí, že se může kdykoliv na cokoliv zeptat. Počkejte si, až bude mít o téma dítě samo zájem – trapné momenty typu „nyní se budeme bavit o sexu“ ušetřete oběma stranám…
- Nazývejte pohlavní orgány pravými názvy – najděte si termín, který vaší rodině vyhovuje, ale vyvarujte se spojení: tam dole, mezi nohama, tam to, víš co…
- Využijte humor – jemný a vhodný vtip například u témat početí, antikoncepce může rozpustit bariéry studu a usnadnit komunikaci o intimnostech.
- Naslouchejte, nebuďte intenzivní – o edukativní monology nemá zájem žádné dítě, natož dospívající. Navíc bez naslouchání není žádný dialog. Rodiče jsou často zvyklí příliš moralizovat, podsouvat své rady a soudit. To však může vést jen k tomu, že se puberťák uzavře a přestane s rodiči zcela komunikovat. Nezapomínejte naslouchat a dopřát (bez morálních vsuvek) dítěti prostor k vyjádření.
- Upozorňujte, ale nestrašte – je vhodné dospívající upozornit na všechny potenciální hrozby spojené s intimitou (počínaje pohlavními chorobami, nechtěným otěhotněním, přes fakt, že první styk nemusí být žádný hit…). Mělo by se však jednat jen o upozornění, nikoliv démonizování společnosti a sexuality jako takové.
- Autenticita je vždy nejvíce – je dobré nezapomínat, že i my jsme byli mladí a poznávali svět a přiznat dětem své přešlapy a škobrtnutí na cestě k dospělosti. Autenticita za mě byla, je a bude vždy nejlepší cestou nejen ve výchově.
- Vhodné knihy mohou také pomoci – pokud jste spíše introverti a vaše rady by mohly být plné studu a nekomfortních momentů, přizvěte si na pomoc vhodnou literaturu a buďte k dispozici jen na zodpovězení otázek. I to je možnost a pro uzavřenější typy často ideální.
Respekt k sobě i druhým
Jedním z klíčových poselství, které by měla výchova všeobecně, tedy i k sexualitě předat, je respekt. K vlastním hranicím, pocitům, rozhodnutím. Ale také k hranicím druhých. Význam souhlasu, umění říct ne, ale i přijmout odmítnutí. Vztahy a sexualita jsou přece hlavně o vzájemnosti.
Sexualita je zároveň tělesná i duševní. Má svůj biologický základ, ale je také ovlivněna kulturou, hodnotami, výchovou. Proto je důležité spojit fakta s porozuměním. Nabídnout věcné informace, ale i prostor pro citlivost, pochybnosti a odvahu hledat. Hlavně je nesmírně důležité dítě ujistit, že jsme tu pro něj. Ač nás třeba nevyhledává tak aktivně, jako dříve, musí vědět, že tu jsme a když bude potřebovat, může přijít…
Pokud se mladý člověk potýká s těžkostmi – pocity studu, zmatku, tlaku, otázek ohledně orientace nebo traumaty – je v pořádku vyhledat pomoc. Psycholog, sexuolog, linka důvěry či odborná literatura mohou být oporou.
Závěr: S láskou a trpělivostí
Dospívání je bouřlivé, ale i krásné období. Máme možnost být mladým lidem na jejich cestě k dospělosti moudrými průvodci. S otevřeným srdcem, láskou, empatií a trpělivostí. Protože právě to je ten nejlepší základ pro zdravou sexualitu, budování sebeúcty a vztahů, které budou naplněné a laskavé.
Náš tip: Série přípravků Nodegen® umí rozplést a „překódovat“ celou řadu bloků, které mohou nevědomě působit i na schopnost utvářet vztahy (jak s okolím, tak i se sebou samými). Přímo se sexualitou je spojený přípravek Nodegen® SXT.