Stará lidová moudrost praví: „Kdo jablko denně sní, k tomu doktor nechodí.“
Jistě si pamatujete, jak vám v dětství stále nabízely babičky se slovy, že jablíčko je velmi zdravé. A měly pravdu. Pokud patříte k těm šťastlivcům, kteří mají uskladněna jablka z vlastní zahrádky, vězte, že máte doma pravý poklad. Co všechno zdraví prospěšného se ve voňavých jablíčkách ukrývá?
Jablka a děti
Jablka jsou u dětí často tím nejpodceňovanějším ovocem, které moc nemusí. Tváří se jako nejkyselejší jablíčko, i když jim ke svačině přibalíte to nejsladší. Raději sáhnou po mandarince nebo pomeranči. Je to škoda, protože jablka mají na lidský organismus už od dětství velmi pozitivní vliv. Vždyť kdo z nás by neznal jablka rozmačkaná s piškoty, či nastrouhaná s mrkví? Než nám narostly první zoubky, jedly jsme ho v tomto stavu my, jedly ho tak naše maminky, babičky a jí ho tak i naše děti. A když už zoubky narostou, je nejvyšší čas, zvyknout si jablko chroupat syrové. Je dobré na zpevnění dásní a celkově prospívá našemu zdraví.
Léčivé účinky jablek
Jablka obsahují vitamín C a řadu oxidantů, které chrání DNA v lidských buňkách a snižují tak riziko vzniku rakoviny.
dále...
- snižují krevní tlak a hladinu cholesterolu a krevních tuků
- posilují imunitní systém, srdce a krevní oběh
- stabilizují hladinu cukru v krvi
- čistí střeva
- chrání mozek před Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou
S jablky můžete i zhubnout
- vlákniny jako celulóza a pektin pročistí trávicí ústrojí
- pektin v žaludku nabude a vy budete mít déle pocit sytosti
- ovocný cukr obsažený v jablku udržuje hladinu cukru v těle
- jablečný ocet snižuje nadváhu, spaluje tuky a potlačuje pocit hladu
Rychlé jablkové tipy
- proti průjmu jezte strouhaná jablka
- proti zácpě jezte kyselá jablka (povzbuzují činnost střev)
- proti chřipce a nachlazení jezte po dva dny jen jablka, přibližně 1 kg denně
- zubní povlak odstraníte schroupáním jednoho jablka denně
- kašičkou z jablek můžete potírat i popáleniny a omrzliny
Jablko – královské ovoce
Jablko provází člověka už od počátku historie. Vždyť i prvotní hřích lidského pokolení, utržení plodu ze stromu poznání, bývá tradičně spojováno s jablkem. Napodobenina jablka se stala také součástí symbolů královské moci.
A zlaté jablko s nápisem „Té nejkrásnější“, stálo i na počátku událostí, které vedly podle řecké mytologie k Trojské válce.
I vy můžete být ještě krásnější a také zdravější, když alespoň jednou za den nějaké to jablíčko sníte. A nezapomeňte ho nakrájet i vašim dětem